幸福的家庭都一样，不幸的家庭各有各的不幸。幸福没有统一的标准，完全取决于个人的认知。亚星在《幸福靠自己》这本书里写到“幸福应该是心灵深处微妙的感受，是一个人真真切切的感受。在你颓丧无助时，路人的一个微笑，一句问候，都带给你幸福；幸福是你口渴难耐时一捧甘甜的泉水；幸福是你筋疲力尽时一张松软的大床；幸福是你孤寂时一封远方的素笺；幸福是你噩梦后一张慈祥的笑脸。幸福是一种心态，一种感觉。其实，幸福每时每刻都伴随我们左右，关键是如何去发现它、理解它、感受它、创造它。”

本书系统地介绍了有关幸福的各个方面，其中包括幸福的本质，身心健康对幸福的影响，危害幸福的一些行为习惯，如何在工作中寻找幸福，以及亲情、友情、爱情对幸福生活的帮助。对幸福有一个全面直观的认识，从而更好地在生活中创造幸福，正如书名所说：幸福靠自己。

幸福是一种奇妙的东西，你越是每天都祈求得到它，它可能就越不走进你的生活；反而，哪天你将注意力转移到了其他事物之上，开始认真感受生活，那么也许在某一天，你会突然发现，现在的生活就是一种幸福。我们之所以不幸福，都是因为给自己划定了一个难以达到的目标，将自己的幸福框在了一个进不去的小圈里。

我时常在思考，以前生活条件差，左邻右舍关系融洽，和谐共处，现在家庭富裕了，人们反而缺少沟通，孤僻冷漠。为什么成年人还在为追名逐利拼尽全力的时候，孩子们对一片落叶，一张旧纸牌都能玩的那般快乐，那般执着。我想，幸福并不以物质财富的多少来衡量，记得有句话这样说：“幸福往往是这样，他不是拥有得很多，而是因为持有幸福的人在琐碎而现实的生活里计较得很少。”

一杯淡水，一杯清茶可以品出幸福的滋味；一朵鲜花，一片绿叶，常常可以带来幸福的气息；一间陋室，一卷书册，可以领略幸福的风景。感悟幸福，要有一颗纯正的心灵，要有懂得欣赏自然，甘于淡泊的智慧，要有宠辱不惊，纵横天地的气度,名誉和鲜花常常带给功名显赫得人物，然而物质的幸福常常是被人看中，更甚于精神的幸福。这个世界有人喝茅台而优，有人却饮白开水而乐。贫贱夫妻往往能相濡以沫，富贵人家的夫妻却常常怨偶。幸福往往离不开健康的体魄，愉快的心情，幸福往往离不开必要的物质生活保证，但是局限于物质的幸福始终不是真正意义上的幸福。幸福是流放者的歌，惟有知音才能懂得蕴意。幸福是精神的充实，心灵的宁静，灵魂的坦荡，其次，才是物质生活的安逸。

书中在“是谁扼杀了幸福”章节中阐述，自备、抑郁和嫉妒是扼杀幸福感的主要诱因。人不要把自己的希望放在那些虚无缥缈根本得不到的东西上，不要总是期望自己成为那个例外或特殊，还是立足于当大多数。什么叫“平常心”？就是认定自己普通，就好像打牌一样，有没有抓到一把好牌的时候呢？当然有啊，但你不能把打牌的输赢建立在把把都是好牌的幻想上。因此，不要在意别人的看法，自己对自己的认可才是最重要的，也是树立信心消除自卑的根本。

而抑郁的危害有目共睹，张国荣与崔永元就是很典型的例子，认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念。通过作者本人的经历认为改善或克服的办法是制定切实可行的目标，并采取措施一步步加以实现，也许在努力的过程中你已将它远远地甩在身后。

最后，克服嫉妒心理的关键就是克制自己的虚荣心。虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于有嫉妒心理的人来说，他爱要面子，不愿意别人超过自己，以贬低别人来抬高自己。这正是一种虚荣，一种空虚心理的需要。单纯的虚荣心与嫉妒心理相比，还是比较好克服的。而二者又紧密相连，相依为命。所以克服一分虚荣心就少一分嫉妒，而少一分嫉妒就多一分幸福。

反观现实生活中，我也时常抱怨收入低，待遇差。看到周围的同学朋友天南海北来去自由，商场经营春风得意，反观自己工作单调两点一线，生活枯燥犹如井底之蛙，眼界狭窄。心理的落差缘于物欲的膨胀，过度的追求以至于忽略了工作和生活中幸福的点滴。通过勤学善思考取专业技术资格，多年来的兢兢业业得到组织的褒奖等等这一系列精神鼓励要比物质奖励更加珍贵。回到家中，孩子的一个热烈拥抱，家人的一句体贴问候，那些经常被忽视的温馨的亲情是否应该被我们重新地加以搜寻乃至珍藏，这才是最淳朴、最自然，也是最永恒的幸福源泉。

我每天奔波于单位家庭之间，时常看到环卫工人为了美化这个城市的环境不耐其烦的在马路边清扫垃圾，我想他们肯定是迫于生活心存无奈地在工作。然而，事实却出乎我意料之外，一次偶然的机会我早起跑步与一位环卫女工人闲聊了几句，得知她对现在从事的工作很是自豪，每天天不亮就来到工作岗位，主要是这个时段车流量少方便清扫。问起年复一年日复一日地从事着单调而枯燥的工作烦不烦，那位大姐笑了笑答复“刚开始也烦气，特别是看到不讲卫生的行人乱扔乱吐。不过，这活总得有人去干，经过我们的劳动，让城市面貌焕然一新，说实话心里确实挺有成就感的，虽然我们的工作很平凡，但是哪个城市也缺不了”。听她这么一说，我对我们城市的美容师们肃然起敬。人没有高低贵贱之分，只是分工不同，每个人的岗位都很重要，只要努力在平凡的岗位上都能做出不平凡的业绩。我想，在环卫工人的眼里，给市民创造优美干净的环境就是自身价值的体现，也是最幸福的事。

不要因为走得太远而忘记为什么出发，每个人在追求幸福的道路上历尽艰辛万苦，有的人却从来不会享受和珍惜得来的一切。其实幸福离我们并不遥远，她无时无刻不在我们身边。懂得感恩，学会舍弃，舍弃是一种快乐和智慧，是一种选择与解脱，还是一种美丽与境界！更是一种获得与超然！